“真胖”和“虛胖”的區(qū)別，中了就該減肥了。完美的身材是很多女人都追求的，但是誰又能夠抵得住吃的誘惑，而且很多時(shí)候腿也是邁不開的，所以久而久之就會(huì)形成這種肥胖的身材了，但是你要是知道自己的虛胖還是真胖的話，可能就能夠更加針對性的制定計(jì)劃了。

　　而這兩者之間也是有很多共同點(diǎn)的，不過虛胖的人還是要幸運(yùn)一點(diǎn)的，畢竟比起真胖的人而言，你的比例和各方面都要更加好一些，但也不能說因?yàn)檫@個(gè)就驕傲了，要知道比你身材好的人真的是一大把，所以無論是哪個(gè)，都是需要乖乖減肥的哈。

　　1、虛胖體重小，真胖體重大

　　虛胖其實(shí)只是看著覺得比較胖，但是體重上來說可能并不會(huì)真的很重，當(dāng)然這也是在同等身高的基礎(chǔ)下進(jìn)行比較的，你當(dāng)然不能夠拿150cm身高的和170cm的做對比吧，那相差這么多骨頭可能都重不少了。

　　而真胖則是表面上看著挺胖的，實(shí)際上的重量也是蠻重的，所以這是說明身上的肉還是實(shí)打?qū)嵉?，這也就叫做是真實(shí)的肥胖，真的需要好好的制定減肥計(jì)劃才行喔，這樣才能夠擁有更加苗條的身材。

　　2、虛胖肉緊實(shí)，真胖肉稀松

　　虛胖的話可能肉是稍微緊實(shí)一點(diǎn)的，這樣看起來好像會(huì)比較的壯實(shí)，或者說是看起來更加的虎背熊腰，所以就會(huì)顯得比較胖，但實(shí)際上摸起來身上也沒有那么多肥肉的，這樣看起來可能也不會(huì)覺得那么膩味。

　　但如果是真實(shí)胖的話，可就不一樣了，肉可能都是比較稀松的，甚至是因?yàn)榉嗜舛伎床磺寮∪獾臉幼恿?，或者是肌肉基本上已?jīng)是被稀釋掉了，所以看起來都是肥肉的感覺，這樣的話可能身材就很很走樣了。

　　3、虛胖體重不穩(wěn)定，真胖比較穩(wěn)定

　　虛胖的體重可能是不穩(wěn)定的，因?yàn)樘撆值脑捚鋵?shí)也是比較容易減掉一些贅肉的，前面說到虛胖可能是緊實(shí)的肉偏多，但是也不可能是沒有肥肉的，因?yàn)槿绻銉H僅是有肌肉的話，就是不胖的身材了，但是如果本身有肌肉的話，可能肥肉就會(huì)很好的掉下去，偶爾一些運(yùn)動(dòng)體重可能就會(huì)掉下去了，當(dāng)然不會(huì)很多，只是有個(gè)挪動(dòng)的區(qū)間范圍。

　　而真胖的話，體重可能也是會(huì)驟然減少很多的，但是如果你不是堅(jiān)持一些長久的運(yùn)動(dòng)的話，或者是健康飲食習(xí)慣的話，體重一般都很少會(huì)有呈現(xiàn)區(qū)間性變化的，所以說真胖的話一定要制定長遠(yuǎn)的目標(biāo)，不然瘦下去也很容易反彈的。